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Alimentos ricos en Vitamina B3

Las vitaminas son compuestos orgánicos fundamentales para el mantenimiento de las funciones metabólicas de nuestras células. Nuestro organismo no las puede fabricar por lo que debemos obtenerlas de forma regular a través de nuestra dieta. Tras haber visto los alimentos vegetales ricos en vitamina B1 y B2 vemos hoy las principales fuentes alimentarias de niacina (vitamina B3).

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Fibra dietética, remedio natural para el estreñimiento

Hace unas semanas comenzábamos a ver algunos de los efectos salubables asociados al consumo adecuado de fibra dietética. Seguimos profundizando en el importante papel que juega y nos centramos hoy en su valor como excelente remedio natural para el estreñimiento. De hecho, el mejor que podemos encontrar de forma regular para prevenir el estreñimiento.

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Remedios naturales para la memoria: alimentos buenos para el cerebro

Con el paso del tiempo nuestra memoria puede resentirse como resultado de un deterioro cerebral que en los casos más extremos puede llevar a padecer Alzheimer o demencia vascular. Sin embargo, este deterioro no es solo achacable al inevitable proceso de envejecimiento sino que se puede asimilar a una enfermedad crónica en buena medida debida al estilo de vida. Vemos algunos alimentos cuyo consumo repercute favorablemente en la salud cerebral y que, por tanto, nos ayudan a mantener la memoria, siendo también algunos de los pilares en esa prevención del Alzheimer.

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Alimentos ricos en Riboflavina (Vitamina B2)

Las vitaminas son compuestos orgánicos fundamentales para el mantenimiento de las funciones metabólicas de nuestras células. Nuestro organismo no las puede fabricar por lo que debemos obtenerlas de forma regular a través de nuestra dieta. Hace tiempo os presentaba 10 alimentos vegetales ricos en tiamina (Vitamina B1), hoy vamos con los alimentos ricos en ribofalvina (Vitamina B2), desterrando algunos mitos relacionados con la leche o los huevos.

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verduras-frutas-fibra-dietetica Alimentación Cáncer 

Fibra dietética, remedio natural para el cáncer de colon

Se denomina fibra dietética al material complejo de origen VEGETAL resistente a la digestión en nuestro tracto intestinal. En realidad, en el concepto de fibra dietética se incorporan un conjunto variado de sustancias de propiedades y efectos fiosológicos diferentes de gran importancia para nuestra salud. Dentro de los múltiples efectos beneficiosos que se han comprobado asociados al consumo elevado de fibra dietética nos centramos hoy en su papel como remedio natural para el cáncer de colon.

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Maduración de la fruta. Lista de frutas climatéricas y no climatéricas

La maduración de las frutas influye en su composición y, por lo tanto, en el valor nutritivo que tienen. Es importante comerlas en su punto correcto de maduración. Vamos a ver hoy una lista de frutas climatéricas y no climatéricas, que es el término con el que se diferencia a las frutas que deben recolectarse antes de la maduración y a las que se deben dejar madurar en la planta.

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Levadura roja de arroz, remedio natural para bajar el colesterol

La levadura roja de arroz (Monascus purpureus) es un producto obtenido a partir de una levadura que crece sobre el arroz. Durante siglos, en algunos países asiáticos el arroz así fermentado ha servido como elemento de la dieta habitual. En los últimos años se ha venido poniendo de manifiesto el papel de la levadura roja de arroz como remedio natural para bajar los niveles sanguíneos de colesterol LDL y de triglicéridos

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Remedios naturales para el resfriado

El resfriado común, también conocido como resfrío común, catarro o constipado, es una enfermedad infecciosa viral leve del aparato respiratorio superior (fosas nasales, faringe (detrás de la boca) y laringe) que afecta a personas de todas las edades, altamente contagiosa, causada fundamentalmente por rinovirus y coronavirus. Vemos hoy algunos remedios naturales para el resfriado: alimentos, infusiones, plantas medicinales y otros.

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Alimentos como remedio natural para la gripe según el Tao

La gripe es una enfermedad infecciosa de mamíferos causada por un tipo de virus de ARN de la familia Orthomyxoviridae que suele presentarse en los meses fríos del año. El tiempo transcurrido entre la infección y la aparición de la enfermedad (el llamado periodo de incubación) es de aproximadamente 2 días. Vemos hoy algunos alimentos como remedio natural para la gripe extraídos de las enseñanzas sobre alimentación del libro del Tao.

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