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Efectos beneficiosos de la meditación, físicos y psicológicos

La meditación es una práctica milenaria de autoconocimiento que tuvo su origen en la India. Aunque se suele relacionar con la religión actualmente la meditación ha trascendido esas barreras y personas de toda índola la practican de forma regular.
Un creciente cuerpo de investigación muestra diversos beneficios para la salud asociados con la meditación. A partir de diferentes revisiones y estudios científicos profundizamos en los numerosos beneficios asociados a esta práctica.

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