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Efectos beneficiosos de la meditación, físicos y psicológicos

La meditación es una práctica milenaria de autoconocimiento que tuvo su origen en la India. Aunque se suele relacionar con la religión actualmente la meditación ha trascendido esas barreras y personas de toda índola la practican de forma regular.
Un creciente cuerpo de investigación muestra diversos beneficios para la salud asociados con la meditación. A partir de diferentes revisiones y estudios científicos profundizamos en los numerosos beneficios asociados a esta práctica.

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Miel, remedio natural para curar heridas

La miel es uno de los productos naturales más apreciados por la humanidad desde la antigüedad. La miel se usa no solo como un producto nutricional sino que también se ha venido usando en la medicina tradicinal y, recientemente, como un tratamiento alternativo para afecciones clínicas que van desde la curación de heridas hasta el tratamiento del cáncer. Hoy nos vamos a centrar en el papel de la miel como remedio natural para curar heridas.

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Arándanos, remedio natural para reducir los niveles de colesterol LDL

La evidencia científica va certificando las numerosas propiedades medicinales asociadas al consumo de arándanos. En artículos anteriores habíamos analizado el papel del arándano para tratar las infecciones urinarias así como sus propiedades para mantener la salud de nuestro cerebro. Hoy vamos un paso más allá, y gracias a un metaanálisis del año 2017 veremos que los arándanos son un fantástico remedio natural para reducir los niveles de colesterol “malo” (LDL).

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Remedios para tratar el insomnio de forma natural

El insomnio es una patología que se estima afecta a casi un tercio de las poblaciones de los países occidentales, aumentando con la edad y con mayor incidencia entre las mujeres. A peser de que se trata de un trastorno tan común en España solo un 10% de los insomes son tratados correctamente. Hoy vamos a centrarnos en los remedios no farmacológicos que tenemos a nuestra disposición para tratar el insomnio.

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Aceite de onagra, remedio natural para eccemas atópicos

La onagra (Oenothera biennis) es una planta bianual de flores de color amarillo pálido y aroma dulce. El aceite de las semillas de onagra es una buena fuente de ácidos grasos omega-6, fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, nervioso y endocrino. Hoy vamos a ver que, parece probable, el aceite de onagra puede ser un buen remedio para tratar eccemas atópicos.

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