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Remedios para tratar el insomnio de forma natural

El insomnio es una patología que se estima afecta a casi un tercio de las poblaciones de los países occidentales, aumentando con la edad y con mayor incidencia entre las mujeres. A peser de que se trata de un trastorno tan común en España solo un 10% de los insomes son tratados correctamente. Hoy vamos a centrarnos en los remedios no farmacológicos que tenemos a nuestra disposición para tratar el insomnio.

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Estar en la Naturaleza es bueno para nuestra felicidad y salud

Se trata de una intuición muy extendida, que nos arrastra a lo verde cada vez que podemos o cuando estamos una temporada viviendo exclusivamente en ambientes urbanos: estar e interactuar en la Naturaleza es bueno para nuestra felicidad y salud. Actualmente ya es más que una intuición, se ha convertido en una certeza rubricada por numerosos estudios científicos.

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