fibra-diabetes-2 Alimentación Diabetes 

La fibra alimentaria protege contra la diabetes de tipo 2

La Organización Mundial de la Salud (organización dependiente de la ONU) publica de forma regular recomendaciones en materia de salud pública. En el año 2003 un grupo de expert@s de la propia OMS y de la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) redactaron un informe técnico titulado Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas en el que resumían el estado del conocimiento científico sobre las relaciones entre la dieta y las enfermedades crónicas en ese momento. Una de las conclusiones interesantes era la que me ha llevado a redactar el artículo de hoy, centrado en el papel de la fibra alimentaria en la prevención de la diabetes de tipo 2.

Leer Más
aumentar produccion leche materna Embarazo Sauzgatillo 

¿Frutos de Sauzgatillo, remedio natural para aumentar la producción de leche en madres?

Durante los últimos meses he venido analizando algunas propiedades medicinales muy interesantes de los frutos de sauzgatillo. Os había señalado algunos usos de estos frutos de sauzgatillo para el tratamiento del acné de origen hormonal o del dolor de senos cíclico (o mastalgia) en las mujeres. Vamos a ver hoy lo que se sabe sobre el posible uso de los frutos de sauzgatillo como remedio natural para aumentar la producción de leche en madres lactantes.

Leer Más
arnica-montana Boca y dientes Plantas Medicinales Sistema locomotor 

Árnica, gran remedio natural para dolores, inflamaciones y más

Aunque hay que tener cuidado con ella, puesto que es una planta potencialmente tóxica que, salvo indicación de especialistas, solo debe ser utilizada por vía externa, el árnica es uno de los mejores remedios naturales para calmar los dolores e inflamaciones que aparecen en la piel. Como veremos su utilidad es muy variada.

Leer Más
alimentos-subir-defensas Echinacea Purpurea o Equinacea Sistema inmunitario 

Remedios naturales para reforzar nuestras defensas

En los meses invernales es especialmente conveniente utilizar algunos remedios naturales que nos ayuden a reforzar nuestras defensas para que gripes o resfriados no lleguen a afectarnos o que, en caso de hacerlo, lo hagan con las menores molestias posibles. A ello, a ver algunos de estos remedios nos vamos a dedicar hoy.

Leer Más
Pelargonium sidoides pelargonio geranio africano Pelargonio Vias respiratorias 

Raíz de pelargonio, remedio natural para las infecciones respiratorias (resfriado, bronquitis o sinusitis)

En el 9º Congreso de la SEFIT, celebrado en Isla de Rey, Menorca, en mayo de este 2017, he encontrado un uso muy interesante de la raíz de pelargonio para tratar diversas infecciones respiratorias: resfriado común, bronquitis aguda, sinusitis, faringoamigdalitis e incluso en la prevención de crisis asmáticas.

Leer Más
garcinia-cambogia-sirve-para-perder-peso Obesidad Plantas Medicinales 

¿Ayuda la Garcinia cambogia a perder peso ?

Estudiando las propiedades de las plantas medicinales en el estupendo manual Vademecum de Prescripción editado por Bernat Vanaclocha y Salvador Cañigueral, que ya he utilizado a la hora de sugerir remedios naturales basados en plantas o para cerciorarme de su efectividad, encontré un posible uso de la garcinia como coadyuvante en tratamientos de sobrepeso.

Leer Más
olor pies Sistema locomotor 

Remedios naturales para el olor de pies

Quién no lo haya sufrido no sabe la suerte que tiene. Hay ocasiones, con fortuna serán pocas, en que nos quitamos los zapatos o las zapatillas y, de repente, un olor llegado del averno, un mal olor inconcebible, de una profundidad inaudita, penetrante, inunda la habitación en que estamos y amenaza con extenderse a todos los rincones del planeta a velocidad sónica mientras una profunda vergüenza y perplejidad nos invade.

Leer Más
acne origen hormonal remedios naturales Piel Sauzgatillo 

Sauzgatillo, remedio natural para el acné de origen hormonal

Hace unas semanas os presentaba un remedio natural basado en el sauzgatillo para el dolor de senos cíclico o mastalgia, que estaba incluído en las monografías de esta planta medicinal publicada por la Organización Mundial de la Salud. En esta monografía también se hace referencia al posible uso del sauzgatillo como remedio natural para el acné de origen hormonal.

Leer Más