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¿Aceite de onagra, remedio natural para el síndrome premenstrual?

La onagra (Oenothera biennis) es una planta bianual de flores de color amarillo pálido y aroma dulce. El aceite de las semillas de onagra es una buena fuente de ácidos grasos omega-6, fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, nervioso y endocrino. Hoy vamos a analizar, en base a la información disponible, si el aceite de onagra es un buen remedio natural para los síntomas asociados al síndrome premenstrual.

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fibra-diabetes-2 Alimentación Diabetes 

La fibra alimentaria protege contra la diabetes de tipo 2

La Organización Mundial de la Salud (organización dependiente de la ONU) publica de forma regular recomendaciones en materia de salud pública. En el año 2003 un grupo de expert@s de la propia OMS y de la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) redactaron un informe técnico titulado Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas en el que resumían el estado del conocimiento científico sobre las relaciones entre la dieta y las enfermedades crónicas en ese momento. Una de las conclusiones interesantes era la que me ha llevado a redactar el artículo de hoy, centrado en el papel de la fibra alimentaria en la prevención de la diabetes de tipo 2.

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aumentar produccion leche materna Embarazo Sauzgatillo 

¿Frutos de Sauzgatillo, remedio natural para aumentar la producción de leche en madres?

Durante los últimos meses he venido analizando algunas propiedades medicinales muy interesantes de los frutos de sauzgatillo. Os había señalado algunos usos de estos frutos de sauzgatillo para el tratamiento del acné de origen hormonal o del dolor de senos cíclico (o mastalgia) en las mujeres. Vamos a ver hoy lo que se sabe sobre el posible uso de los frutos de sauzgatillo como remedio natural para aumentar la producción de leche en madres lactantes.

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arnica-montana Boca y dientes Plantas Medicinales Sistema locomotor 

Árnica, gran remedio natural para dolores, inflamaciones y más

Aunque hay que tener cuidado con ella, puesto que es una planta potencialmente tóxica que, salvo indicación de especialistas, solo debe ser utilizada por vía externa, el árnica es uno de los mejores remedios naturales para calmar los dolores e inflamaciones que aparecen en la piel. Como veremos su utilidad es muy variada.

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alimentos-subir-defensas Echinacea Purpurea o Equinacea Sistema inmunitario 

Remedios naturales para reforzar nuestras defensas

En los meses invernales es especialmente conveniente utilizar algunos remedios naturales que nos ayuden a reforzar nuestras defensas para que gripes o resfriados no lleguen a afectarnos o que, en caso de hacerlo, lo hagan con las menores molestias posibles. A ello, a ver algunos de estos remedios nos vamos a dedicar hoy.

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Pelargonium sidoides pelargonio geranio africano Pelargonio Vias respiratorias 

Raíz de pelargonio, remedio natural para las infecciones respiratorias (resfriado, bronquitis o sinusitis)

En el 9º Congreso de la SEFIT, celebrado en Isla de Rey, Menorca, en mayo de este 2017, he encontrado un uso muy interesante de la raíz de pelargonio para tratar diversas infecciones respiratorias: resfriado común, bronquitis aguda, sinusitis, faringoamigdalitis e incluso en la prevención de crisis asmáticas.

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