Receta de pan de higos de Maria Treben para el estreñimiento

 receta de pan de higo

El pan de higos es un alimento fantástico para combatir el estreñimiento y, a su vez, muy nutritivo. Acompañado de semillas de lino, chia, ciruelas y de una dieta con presencia abundante de cereales integrales, verduras y frutas podemos decir adiós al estreñimiento con facilidad. Además, el estreñimiento suele ocasionar diversos problemas de salud de diversa importancia por lo que es un padecimiento que debemos esforzarnos en eliminar.

Receta de pan de higos de Maria Treben

La receta para hacer pan de higos, tal y como Maria Treben la presenta en librito Salud de la botica del señor, consejos y experiencias con hierbas medicinales, es la siguiente:

  1. Se lavan medio kilo de higos secos y se muelen (se puede utilizar una máquina para picar carne)
  2. Se amasa y se mezcla junto a 5 gramos de hojas de Sen.
  3. Se envuelve en papel de estaño, en forma de chorizos, por ejemplo, y se guarda en la nevera.

Cada mañana se puede tomar un trocico de este pan de higos (Treben sugiere que sea del tamaño de una avellana y que los niños tomen una tercera parte).

Se puede tomar hasta que la evacuación se haya normalizado y, desde entonces, de vez en cuando.

Es importante indicar que el ejercicio físico también es fundamental para ir al baño con regularidad.

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