sofocos-o-calores-menopausia Menopausia 

Remedios naturales para combatir los sofocos de la menopausia

La pérdida de líbido, los sofocos, los sudores nocturnos, las alteraciones del estado de ánimo, la depresión y el insomnio son algunos de los síntomas que pueden caracterizar la menopausia, que se produce cuando el estrógeno y la progesterona se reducen hasta el punto en que cesa la menstruación. Las glándulas suprarrenales se ocupan de las producción de hormonas similares, pero el estrés y el agotamiento suprarrenal pueden impedírselo, con lo que se desencadenan los síntomas mencionados. Vemos hoy algunos remedios naturales para combatir los sofocos de la menopausia.

Leer Más
mujer caida de pelo Pelo 

Remedios naturales para frenar la caída del pelo en la mujer

La clave para frenar la caída del pelo está en solucionar las causas subyacentes, que pueden ser muy variadas: estrés, falta de horas de sueño, dietas desequilibradas o factores hormonales, suelen ser los más comunes. Vemos hoy algunos remedios naturales para frenar la caída del pelo en la mujer. Algunos de ellos son válidos también para los hombres.

Leer Más
almejas-alimentos-ricos-vitamina-b3-niacina Vitaminas 

Alimentos ricos en Vitamina B3

Las vitaminas son compuestos orgánicos fundamentales para el mantenimiento de las funciones metabólicas de nuestras células. Nuestro organismo no las puede fabricar por lo que debemos obtenerlas de forma regular a través de nuestra dieta. Tras haber visto los alimentos vegetales ricos en vitamina B1 y B2 vemos hoy las principales fuentes alimentarias de niacina (vitamina B3).

Leer Más
levadura-de-cerveza-vitamina-b2-riboflavina Vitaminas 

Alimentos ricos en Riboflavina (Vitamina B2)

Las vitaminas son compuestos orgánicos fundamentales para el mantenimiento de las funciones metabólicas de nuestras células. Nuestro organismo no las puede fabricar por lo que debemos obtenerlas de forma regular a través de nuestra dieta. Hace tiempo os presentaba 10 alimentos vegetales ricos en tiamina (Vitamina B1), hoy vamos con los alimentos ricos en ribofalvina (Vitamina B2), desterrando algunos mitos relacionados con la leche o los huevos.

Leer Más
levadura de cerveza Alimentos 

Levadura de cerveza

La levadura de cerveza (Saccharomyces cerevisiae) es un hongo unicelular, un tipo de levadura utilizado ancestral e industrialmente en la fabricación de pan, cerveza y vino. Su uso por nuestra especie se estima que se remonta a Mesopotamia hace al menos ocho milenios. Vemos hoy su importancia en la dieta, su composición y algunas precauciones a tener en cuenta en su consumo

Leer Más