Buscando remedios naturales para nuestra salud
La lavanda es una planta medicinal de la que se obtiene un aceite esencial con multitud de propiedades. En un artículo anterior habíamos visto su uso como remedio natural para subir el estado de ánimo, hoy vamos a ver que la lavanda también es un buen remedio natural para dormir bien.
Read MoreRecuperamos hoy algunos consejos para dormir bien sugeridos en una presentación de un seminario de cronobiología aplicada recogida en vídeo. Estos consejos se basan en las diferentes temperaturas central y periférica de nuestro cuerpo durante el sueño.
Read MoreResultados de estudios cientificos indicaron que el este extracto de valeriana y lúpulo presentaba un efecto positivo en la mejora de la calidad del sueño, incrementando sustancialmente la duración de la fase de sueño profundo de las personas tratados con el extracto en comparación con el placebo.
Read MoreAlgunos consejos para dormir bien generales y algunas plantas medicinales adecuadas para el insomnio y los problemas de sueño.
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